你想不用节食，不用剧烈运动，不用花高价开健身卡，甚至不需要买任何健身器械就能轻松瘦下来吗？
精准瘦身法一门随时随地都能练，每天最多花10多分钟。纤臂、丰胸、美背、瘦腰腹、翘臀、瘦腿，从减重到减脂，从减脂到塑形，每天4个动作，全方位帮你练出完美身材，让你瘦得快、瘦得美、瘦得有型!
精准瘦身法，其实减肥，真的比我们想象中简单多了。
在课程里，老师会带你针对性精准塑形，小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里。
该课程课程一共有14个课时，针对6个身体部位，用14套方案、60个瘦身姿势，带大家局部精准瘦身。
第1课 练前热身：激活体力，暖身和目标肌群的预刺激
第2课 练后放松：恢复肌体，避免关节损伤和肌肉疼痛
第3课 初阶练习：矿泉水瓶显神通，轻松甩掉蝴蝶袖
第4课 进阶练习：全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度
第5课 初阶练习：巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂
第6课 进阶练习：15分钟丰胸练出美胸女王范儿
第7课 初阶练习：毛巾瘦背法，打造骨感美背
第8课 进阶练习，俯身4步成就“超薄”背影美人
第9课 初阶练习：消灭赘肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来
第10课 进阶练习：360°无死角瘦腰腹，重获“腰”媚身段
第11课 初阶练习：伸伸腿告别松弛下垂臀
第12课 进阶练习：4招雕塑玲珑丰翘臀线
第13课 初阶练习：4步下蹲式，雕刻紧致有型美腿
第14课 进阶练习：4步跑跳法，快速燃脂看得见
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