不节食，不吃药，不剧烈运动
每天只要10 分钟
16天减脂10斤+，腰围缩小5厘米+
30天全身塑形，get马甲线、美背、大长腿！
《16天全身精准代谢燃脂塑形术》定制了一套完整的16天迷人身材练成策略，先带你边减脂边增强代谢，降低体脂率，再进行局部定向塑形，让你在3周能够瘦下来，练出S型性感曲线！
先导课 掌握减脂秘籍，告别身瘦形不美
第1课 训练前后做拉伸，塑形效果翻倍
第2课 理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群
第2课跟练 理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群
第3课 改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人
第3课跟练 改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人
第4课 心肺热身运动，体型变紧致
第4课跟练 心肺热身运动，体型变紧致
第5课 活力纤背训练，锻造骨感背影杀
第5课跟练 活力纤背训练，锻造骨感背影杀
第6课 减少呼啦圈，变身性感小腰精
第6课跟练 减少呼啦圈，变身性感小腰精
第7课 收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉
第7课跟练 收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉
第8课 建立深层肌肉，巩固瘦身成果
第8课跟练 建立深层肌肉，巩固瘦身成果
第9课 修炼香肩美背，让背影年轻10岁
第9课跟练 修炼香肩美背，让背影年轻10岁
第10课 胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹
第10课跟练 胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹
第11课 小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线
第11课跟练 小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线
第12课 训练臀腹部，前凸后翘迷死人
第12课跟练 训练臀腹部，前凸后翘迷死人
第13课 三大瘦腿动作，雕刻长直细美腿
第13课跟练 三大瘦腿动作，雕刻长直细美腿
第14课 找准正确发力，美化气质身材曲线
第14课跟练 找准正确发力，美化气质身材曲线
第15课 奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形
第15课跟练 奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形
第16课 全身排毒训练，加强新陈代谢
第16课跟练 全身排毒训练，加强新陈代谢
赠送既能瘦身又能提升免疫的愉悦呼吸法
